Velkommen til vårens yoga!
Oppstart uke 14
Påmelding: ah.boehn@gmail.com eller tlf 917 61 866.
• Betal med kort eller VIPPS når du kommer.
• Ved fravær kan tapte timer tas igjen i andre grupper så lenge kurset ditt varer. (Forutsatt at det er ledig plass.)
Kursene går frem til uke 24.
Mandagsgruppene 9 uker (8.4. – 10.6.)
Kl. 17.15: Kundaliniyoga
Kl. 19.15: Kundaliniyoga
Pris: kr. 2025
Tirsdagsgruppen: 11 uker 2.4. – 11.6.
Kl. 10.00: Kundaliniyoga
Pris: kr. 2475
Onsdagsgruppene : 10 uker: 3.4. – 12.6. ( Ikke yoga 1. mai)
Kl. 7.00: Kundaliniyoga
kl. 9.00: Kundaliniyoga
kl. 17.15: Kundaliniyoga
Pris: 2250
Torsdagsgruppene: 10 uker: 4.4. – 13.6. (Ikke yoga 9. mai; Kr.Himmelfartsdag)
Kl. 17.15: Yin Yoga
Kl. 19.15: Kundaliniyoga
Pris: 2250
Priser:
9 ukers: kr 2025
11 uker: 2475
10 uker: 2250
Drop-in: kr 250
Mandag kl. 17.15 – 18.45
Indre styrke og indre ro med Kundaliniyoga
Gjennom dette kurset vil du kunne finne en dyp forbindelse med din indre styrke samtidig som det hjelper deg å finne indre ro i en hektisk verden. Vi velger yogapass som øker fleksibiliteten i kroppen og styrker kroppens kjerne. Gjennom kombinasjon av pusteteknikker, bevegelse, mantra og meditasjon skapes balanse og harmoni i kropp, sinn og sjel.
Kundaliniyoga tilpasses individuelt og kurset er åpent for alle, uavhengig av erfaring.
Hver deltaker vil utføre øvelser tilpasset egen kropp og fysikk slik at det blir en tilpasset opplevelse for alle. Kom med et åpent sinn og et ønske om å styrke både kroppen og sinnet, samtidig som du finner indre ro i hver økt.
MANDAG kl. 19.15 – 20.45:
Harmoni og balanse i hverdagens hektiske rytme med Kundaliniyoga
I løpet av kurskveldene velger vi velutprøvde yogapass som støtter oss i å møte utfordringene i den hektiske tiden vi lever i. Dette gir deg en unik anledning til å oppleve indre ro og harmoni, og å frigjøre deg fra dagens stress og bekymringer før du går inn i kvelden.
Kundaliniyoga tilpasses individuelt, og kurset er åpent for alle, uavhengig av erfaring.
Hver deltaker vil utføre øvelser tilpasset egen kropp og fysikk slik at det blir en tilpasset opplevelse for alle. Kom med et åpent sinn og et ønske om å styrke både kroppen og sinnet, samtidig som du finner indre ro i hver økt.
TIRSDAG kl. 10.00 – 11.30:
En nærende start på dagen med Kundaliniyoga – Mykhet og styrke i skjønn forening
Dette kurset gir deg en balansert kombinasjon av myke og styrkende yogapass som tilfører energi til dagens gjøremål. Vi legger vekt på pustens kraft, kroppsposisjoner og bevegelser, og avslutter alltid med en avspennende hvile og meditasjon. Gjennom Kundaliniyoga vil du erfare ikke bare at kroppen blir mer smidig, men også at det oppstår positive forandringer både mentalt og følelsesmessig.
Dette kurset er tilrettelagt for alle, uansett nivå, inkludert de som er nye innen yoga. Øvelsene blir individuelt tilpasset din kropp og fysikk, og inviterer deg til å oppleve en skjønn forening av mykhet og styrke.
ONSDAG kl. 07.00 – 08.30:
En energigivende og positiv tone for dagen med morgenfrisk Kundaliniyoga
Ingenting kan måle seg med den gode opplevelsen av å innlede dagen med Kundaliniyoga. Når din indre klarhet møter morgenens friskhet, blir det enklere å så og dyrke nye grunnlag og ideer for den kommende dagen.
Dette morgenfriske kurset er tilpasset alle nivåer og det kreves ingen tidligere erfaring med yoga. Kom å bli med oss for å starte dagen med et smil. Dette kurset er skapt for de som ønsker å omfavne morgenen med vitalitet og bevissthet og oppleve en bærekraftig energi gjennom hele dagen.
ONSDAG kl. 09.00 – 10.30:
Mykhet og styrke i harmoni med Kundaliniyoga
Velkommen til formiddagsyoga som inviterer deg til å utforske balansen mellom mykhet og styrke, uansett hvor du er på din yogareise. Dette kurset er skapt med tanke på å imøtekomme både nybegynnere og erfarne yogier, og gir en dyptgående opplevelse av kropp, sinn og sjel.
Gjennom kurset vil vi utforske øvelser og meditasjoner som balanserer kroppens energisentre og som støtter helhetlig velvære og gir deg muligheten til å oppdage styrke på flere nivåer.
Uansett om du er helt ny i yogaverdenen eller en erfaren utøver, inviteres du til å delta i dette kurset for å oppdage og omfavne mykhetens kraft og styrken som kommer fra indre ro. Kom å bli med på behagelig og nærende begynnelse på dagen, og opplev fordelene av Kundaliniyoga på en myk og tilgjengelig måte.
ONSDAG kl. 17.15 – 18.45:
Myk kveldsyoga – Kundaliniyoga for nybegynnere og erfarne utøvere
Gjennom dette kurset ønskes nybegynnere velkommen inn i verden av yoga samtidig som det gir deg som søker en balansert avslutning på dagen en mulighet til å senke skuldrene å finne ro. Vi utforsker grunnleggende prinsipper i Kundaliniyoga på en myk og tilgjengelig måte sammen med pusteteknikker som er spesielt utformet for å fremme avspenning og ro. Dette vil hjelpe deg med å slippe stress og spenninger fra dagen.
Mange synes det er fint å starte på grunnkurs for å lære de grunnleggende teknikkene i kundaliniyoga. Men det er ingen forutsetning. Du kan også starte din yogareise på andre kurs hvor du lett kommer inn i rutinene og gjør øvelsene ut i fra egen kropp og fysikk.
TORSDAG kl. 17.15 – 18.45:
Fordyp deg i ro og restituering med Yin Yoga
Velkommen til Yin Yoga-kurset, en praksis som inviterer deg til å senke tempoet, gå inn i stillhet og omfavne dyp avspenning. Yin Yoga er en langsom, meditativ tilnærming til yoga, der posisjonene holdes i lengre perioder for å gi deg tid til å utforske dypet av kroppen og sinnets avslapning.
Gjennom øvelsene retter vi fokus på dyp, rolig pust for å støtte avslapning og forankre deg i øyeblikket. Dette hjelper deg med å roe ned nervesystemet å oppleve en dypere tilstand av indre ro. Pusten er broen mellom kropp og sinn, og ved å mestre den, kan du oppnå en dypere forbindelse med deg selv.
Yin Yoga er tilgjengelig for alle nivåer, uansett erfaring med yoga. Dette kurset er ideelt for de som søker en rolig, terapeutisk praksis som gir fysiske og mentale fordeler. Kom å bli med på denne reisen inn i dyp hvile og restituering.
TORSDAG kl. 19.15 – 20.45:
Harmoni og balanse i hverdagens hektiske rytme med Kundaliniyoga
I løpet av kurskveldene vil vi utforske velutprøvde yogapass som støtter oss i å møte utfordringene i den hektiske tiden vi lever i. Dette gir deg en unik anledning til å oppleve indre ro og harmoni, og å frigjøre deg fra dagens stress og bekymringer før du går inn i kvelden.
Kundaliniyoga tilpasses individuelt, og kurset er åpent for alle, uavhengig av erfaring.
Hver deltaker vil utføre øvelser tilpasset egen kropp og fysikk slik at det blir en tilpasset opplevelse for alle. Kom med et åpent sinn og et ønske om å styrke både kroppen og sinnet, samtidig som du finner indre ro i hver økt.
I Villa Harmoni blir du møtt med en atmosfære av vennlighet, varme og aksept som er skapt av alle de fine mennesker som fyller rommet og stedet.
Her møtes mennesker ukentlig til nærvær med seg selv, sammen med andre, gjennom helsefremmende yoga, avspenning og meditasjon.
Dette er stedet for ro og balanse i en ellers så travel hverdag.
Du er velkommen, enten du er ny i yoga eller har erfaring fra før.
Alt yogautstyr er på plass, hvis du ikke har ditt eget.
Her er ingen kleskode, så ta på deg noe som er behagelig å bevege seg i.
Hit kan du komme i god tid før yogaen starter for å legge deg ned å slappe av til behagelig musikk.
Dette er stedet hvor skuldrene senkes når du kommer inn, hvor hverdagens kjas og mas kan vente på utsiden, hvor stunden bare er din uten hverdagens forstyrrelser.
“Yoga is a mirror to look at ourselves from within”
Velkommen til helsefremmende yoga i Villa Harmoni!
- Påmelding til ah.boehn@gmail.com eller tlf 917 61 866.
- Betal bankkort når du kommer. Evt. be om faktura tilsendt.
- Det er mulig å dele opp betalingen. Ta kontakt.
- Ved to el. flere kurs i uka, får du 20% på kurs nr. 2/ det korteste kurset.
- Ved fravær kan tapte timer tas igjen i andre grupper så lenge kurset ditt varer. (Forutsatt at det er ledig plass.)
Det tas forbehold om endringer og nok påmeldte før oppstart.
Velkommen til helsefremmende Yoga ved Vorma!
Yoga og GongBad i Kulturfjøset Huser Gård
KundaliniTid har samarbeid med Kulturfjøset på Huser Gård – en perle ved Vorma. Her arrangerer vi yoga og GongBad i vakre og rustikke omgivelser. Les mer om Kulturfjøset i i linken under: