Velkommen til yoga i Vormaklinikken!
Vi starter opp mandag 2.januar 2023
Yoga kurs vinter 2023
MANDAG: Kundalini Yoga
kl. 17.15 – 18.45
og
kl. 19.15 – 20.45
12 uker: 2.1.-20.3. 2023
Vi gjør varierte yogapass som løser opp i spenninger og skaper god energiflyt både fysisk og mentalt. Vi fokuserer på chakrasystemet, som er energisenter i kroppen, og gjør kriyaer og meditasjoner som bidrar til å roe ned og balansere nervesystemet og stressnivået i kropp og sinn. Hele chakrasystemet kan brukes som en utrolig kilde til healing.
Kursene passer for alle.
TIRSDAG: Formiddagsyoga – Kundalini Yoga
kl. 10 – 11.30
12 uker: 3.1.-21.3. 2023
Vi bruker formiddagen til å klargjøre oss for resten av dagen med mykgjørende og energigivende yogapass og avslutter med en deilig avspenning og meditasjon før vi går dagen videre i møte. Kurset passer for alle.
NYHET!
ONSDAG: Morgenyoga før arbeidsdagen starter – Kundalini Yoga
kl 7.00 – 8.30
12 uker: 4.1.-22.3. 2023
En deilig mykgjørende og energigivende morgenstund på yogamatta med Kundaliniyoga. Vi gjør varierte yogapass som skaper klarhet og balanse i kropp, sjel og sinn – og vi møter dagen med glede. Kurset passer for alle.
ONSDAG: Rolig morgenyoga med fokus på rygg og nakke
kl 9.00 – 10.30
12 uker: 4.1.-22.3. 2023
Kurset passer for alle.
ONSDAG: GRUNNKURS I Kundalini Yoga
Dette er ei fin gruppe for deg som er ny i yoga (men også for alle andre). Her stifter du bekjentskap med Kundalini Yoga i et mykt og rolig tempo. Vi gjør stillinger og bevegelser som mykner opp stivhet i kroppen, blir venn med pusten og lærer pusteteknikker, øver opp fokuspunkter, styrker kjernemuskulatur, veiledende meditasjoner og mye mer.
Hver yogatime har et spesifikt formål som påvirker deg på ulike måter. Det kan være for en bedre rygg, bedre fordøyelse eller bedre søvn.
Det stilles ingen krav til alder, styrke eller fleksibilitet. I Kundalini Yoga legger vi opp til at hver enkelt jobber i sitt eget tempo og tilpasser øvelsene til egen kropp og fysikk. Stive kropper er absolutt ingen hindring!
Kurset passer for nybegynnere, kvinner og menn, stive og støle kropper, men også for deg som vil ha en repetisjon i de grunnleggende teknikkene i Kundaliniyoga.
10 uker: 4.1.-8.3. 2023
TORSDAG: Yin Yoga
kl. 17.15
12 uker: 5.1.-23.3. 2023
Her mykner vi opp, roer ned kropp og sinn og styrker oss innenfra.
Den rolige og myke praksisen i Yin Yoga bringer kropp og sinn inn i en meditativ tilstand som hjelper oss å finne indre ro. Stunden på matta gir rom for refleksjon, ettertanke og nærvær til oss selv. Vi retter oppmerksomheten mot pusten og møter kroppens fysiske muligheter og naturlige grenser akkurat slik de er. Yin yoga-praksisen bidrar til å øke flyten av Qi, den subtile livsenergien som er viktig for organene i kroppen, immunforsvaret og vår psykiske helse.
Kurset passer for alle.
TORSDAG: Kveldsyoga – Kundalini Yoga
kl. 19.15
12 uker: 5.1.-23.3.
Varierte yogapass og temaer som balanserer og styrker.
Vi gjør varierte yogapass som løser opp i spenninger og skaper god energiflyt både fysisk og mentalt. Vi fokuserer på chakrasystemet, som er energisenter i kroppen, og gjør kriyaer og meditasjoner som bidrar til å roe ned og balansere nervesystemet og stressnivået i kropp og sinn. Hele chakrasystemet kan brukes som en utrolig kilde til healing.
Kursene passer for alle.
Her hos oss blir du møtt med en atmosfære av vennlighet, varme og aksept som er skapt av alle de fine mennesker som fyller rommet og stedet.
I Vormaklinikken møtes mennesker ukentlig til nærvær med seg selv, sammen med andre, gjennom helsefremmende yoga, avspenning og meditasjon.
Dette er stedet for ro og balanse i en ellers så travel hverdag.
Du er velkommen, enten du er ny i yoga eller har erfaring fra før.
Alt yogautstyr er på plass, hvis du ikke har ditt eget.
Her er ingen kleskode, så ta på deg noe som er behagelig å bevege seg i.
Hit kan du komme i god tid før yogaen starter for å legge deg ned å slappe av til behagelig musikk.
Dette er stedet hvor skuldrene senkes når du kommer inn, hvor hverdagens kjas og mas kan vente på utsiden, hvor stunden bare er din uten hverdagens forstyrrelser.
“Yoga is a mirror to look at ourselves from within”
Velkommen til helsefremmende yoga i Vormaklinikken!
- Påmelding til ah.boehn@gmail.com eller tlf 917 61 866.
- Betal bankkort når du kommer. Evt. be om faktura tilsendt.
- Det er mulig å dele opp betalingen. Ta kontakt.
- Ved to el. flere kurs i uka, får du 20% på kurs nr. 2/ det korteste kurset.
- Ved fravær kan tapte timer tas igjen i andre grupper så lenge kurset ditt varer. (Forutsatt at det er ledig plass.)
Det tas forbehold om endringer og nok påmeldte før oppstart.
Velkommen til helsefremmende Yoga ved Vorma!
Yoga og GongBad i Kulturfjøset Huser Gård
KundaliniTid har samarbeid med Kulturfjøset på Huser Gård – en perle ved Vorma. Her arrangerer vi yoga og GongBad i vakre og rustikke omgivelser. Les mer om Kulturfjøset i i linken under:
Priser