Min reise inn i kundaliniyogaens univers

Jeg ble helt betatt allerede første timen på yogamatta! Pusteteknikker, stillinger og bevegelser ga respons i kropp og sinn. Jeg følte meg rolig og lykkelig da jeg gikk derfra. Akkurat der og da visst jeg at det var dette jeg hadde lett etter. Jeg ville fordype meg i kundaliniyoga! Jeg søkte meg inn på den svenske toårige lærerutdanningen.

Her startet min reise inn i kundaliniyogaens spennende univers.

Jeg stod opp grytidlig hver morgen for å rekke ei økt på yogamatta før jeg gikk på jobb. Mange undret seg over hvordan jeg orket. Noen tenkte nok at dette kom til å «gå over» og at det hele var en flopp. Men jeg kjente at dette ikke var en kortvarig impuls i meg som handlet. Effekten av kundaliniyoga traff noe dypt og grunnleggende i meg. Det var brikker som falt på plass. Det var prikken over i´en. Det var dette jeg trengte og som jeg ikke hadde funnet noe annet sted.

Jeg følte meg mer våken og opplagt enn på lenge.

Kundaliniyoga hjelper mot stress

Gjennom mange år som klinisk sosionom og gestaltterapeut i rusbehandlingsfeltet, har jeg erfart at negativt stress er medvirkende årsak til mange av de lidelsene folk som søker hjelp sliter med. Mange plages av angst, depresjon, utbrenthet, overvekt, avhengighet og annet. Min erfaring er at det er viktig å jobbe med avspenning, for i neste omgang å få kroppen i såpass balanse at man kommer i kontakt med følelser og plager som er underliggende. Stress er nærmest en folkesykdom. All forskning viser at langvarig stress sliter på kroppen og kan gjøre oss både psykisk og fysisk syke.  Kundaliniyoga har en dyp terapeutisk effekt som kan bidra til avstressing.

Utgangspunktet for god helse er når kroppen er avspent og i balanse. Da kan kroppen begynne å helbrede seg selv.

Etterhvert som jeg kom dypere inn i Kundaliniyoga, erfarte jeg at verktøyene til denne yogaretningen ga dyptgripende virkning både mentalt og følelsesmessig. Grublerier og tankespinn stilnet. Stivhet i rygg og nakke ble borte. Det kjentes både godt og uvant fordi det hele var så merkbart i kropp og sinn. Det var som om jeg fikk et helt annet overblikk over meg selv og livet. Prioriteringene mine ble tydeligere for meg. Jeg ville utdype og jobbe mer med kundaliniyoga. Den daværende jobben min i det offentlige helsevesenet ga ikke rom for tilnærmingen som denne yogaretningen gir.

Resultatet ble Kundalinitid i Vormaklinikken.

Kundalinitid i Vormaklinikken – Yoga for alle

Jeg tilbyr kundaliniyoga for både nybegynnere og øvede fra mandag til torsdag i Vormaklinikken i Vormsund. Det er mange som har funnet veien til gruppene og det kommer stadig nye, både kvinner og menn. De færreste har erfaring med yoga fra tidligere. Tilbakemeldingene forteller at folk kommer raskt inn i øvelsene og at det gjør godt.

Kundaliniyoga er en ”kom som du er” –yoga for alle, uavhengig av alder og fysikk. Vi gjør yogapass som man lett tilpasser egen kropp og fysiske forutsetninger.

Her trenger man ikke prestere.